cos nie tak

Progresję można przeprowadzać w różny sposób. Napisz coś więcej o treningu, bo takie to trochę wyrwane z kontekstu. Rozumiem że celem jest w tym wypadku siła, skoro chcesz zwiększyć ciężar? Jeśli tak to w seriach treningowych możesz wykonywać tzw. maks treningowy. Robisz maksymalną liczbę powtórzeń, ale nie tak jakbyś bił rekord, tylko tak żeby [...]

[...] chlopak moze byc sotsunkowo silny z natury ,ale i tak jest to spory ciezar , wiec ta kwestie moze odlozny narazie na bok ,albo poczekajmy na wypowiedz zalozyciela posta bo cos nie pisze... Damiany nie lam sie tylko cwicz a bedziesz wielki ... "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- [...]

[...] ale nie wolno mieszac weglowodanow z białekiem ... pozniewaz białka sa trawione za pomoca sokow trawiennych kwasowych a weglowodany za pomoca sokow trawiennych zasadowych a jesli cos jest nie tak top wtedy nasz organizm ... kazdy wie wiec radze jajecznice jesc bez dodatkow weglowowdanowych ale za to mzoe byc z tłuszczem proponuje diete optymalna

a ja nie patrzę na to "bmr", tylko "aby utrzymać wagę". chyba na to się powinno? Powt mogę zredukować bez problemu :-D Co do diety to zaraz coś naskrobię, z tą anoreksją to prawdziwe problemy były raczej pół roku temu, teraz jest dużo lepiej. Jak te powtórzenia? do 10 na duże, 12 na małe? Co z żurawiem nie tak? \-) Zmieniony przez - DreamEvil w [...]

Albo źle się pomierzyłeś, albo coś jest nie tak, z tymi "bardzo silnymi nogami" o obwodzie uda 54 - jak u chudej nastolatki. Generalnie wygląda na to, że masz to na co zapracowałeś - dużo tłuszczu i mało mięśni, czyli typowy skinny fat - jako wynik nadmiaru cardio a potem wsuwania fastfoodów. Wyczyscić diete, zacząc trenowac siłowo, cięzko, nawet [...]

2 porcje po 150 g w każdej? Czy to nie będzie marnowanie? Zawsze mi sie wydawało, że takie coś nie ma sensu. Wchłonie się i tak tyle co zawsze, a reszta zostanie wydalona. Nie mam racji?

[...] snem tak?? nie jest to zle bo podczas fazy snu i przed cisnioenie powinno trocheni zmalec tentno rowniez miez cienienie rano i wieczorem przed snem i wtedy sie pomysli czy cos jest nie tak rowniez zwracaj uwage na tentno co do twojej erekcji hmmm to byl twoj pierwszy stosunek?? Zmieniony przez - rococo w dniu 2008-10-08 20:29:38 Zmieniony przez [...]

To liceum, tak ? Jeśli tak to nie ma sięczym martwić, bo zawsze takie profile to jedna wielka ściema. Tak samo jak policyjny czy coś. Nie mają one nic wspólnego z policją, a co najważniejsze latwiejszym dostaniem sie np. do szkoly strazackiej. Nie chce nic mowic, ale zazwyczaj ida tam osoby, ktore nie sa zbyt zdecydowane gdzies chca isc w [...]

tesc 7 x ponad gorna granice a estro w normie i uwazasz ze jest wszystko ok? zbijasz czyms estro? bo jak nie to cos jest mocno nie tak. to estro przy takim tescie to powinno byc z 10x wieksze

Skoro pas spadł tylko 1cm to ewidentnie coś było nie tak z dietą. Ułóż ja, wrzuc do sprawdzenia i trzymaj się założeń. Kontroluj obwody ciała.

Patrząc po wejściowych zdjęciach raczej bym powiedział, że jednak ekto. Ciężko się zrzuca kilogramy przy złej diecie każdemu, to nie tak że niektórym idzie samo na kebabach... :-P Powinieneś skorygować michę i to bardzo ostro, podobnie rewizja treningu (po kilku tygodniach powinieneś wiedzieć co jest dla Ciebie dobre) to mus. Teraz nie ma takich [...]

Po to sie cwiczy zeby wygladac tak jak sie chce :] Jak cos nie pasuje to trzeba to zmienic..

[...] od owocow i... "O co autorowi chodzi w gigantycznych porcjach konserwantów?Czyżby w zwykłej cytrynie ze sklepu były konserwanty?Nie mam zielonego pojęcia... " Wyobraz sobie ze ta zwykla cytryna najczesciej podrozuje do Ciebie z dalekich krajow (bo u nas takie cos nie rosnie) a i tam jest tez czesto "pryskana przeciw robakom"

Leki muszę brać bo bez nich jest całkiem lipa obecnie po przerobieniu niemal wszystkich ssri i paru z innych grup które były mało skuteczne jestem na wenlafaksynie (mocniejszy kaliber) i jest trochę lepiej. Czy jest możliwość żebym w sposób naturalny choć trochę go podbił, jestem uprzedzony jednak do podawania gotowca z zewnątrz. Napiszcie jeszcze [...]

zauważyłem że ludzie na różnych forach i.t.p doradzają aby robić cały panel tarczycowy a jak rozmawiałem z endokrynologiem to mówił że nie ma sensu robić dodatkowych badań bo jak coś będzię nie tak to wyjdzie na samym TSH i wtedy dopiero można robić reszte

jeśli przez 6tyg nic nie poszło tzn że coś z dietą nie tak moze kcal za duzo? moze zle dobrane posilki? zly rozklad b/w/t? smialo mozesz wejsc na CKD - jak ulozysz diete to wrzuc do sprawdzenia w dziale 'odzywianie' lub 'odchudzanie'

nie tak ostro chlopaczyna chcial sie dowiedziec konkretnej rzeczy ( no i chyba sie dowiedzial ) a tu juz widze stres i nerwy. Jestesmy od pomagania a nie moralizatorstwa jak bedzie cial to i tak i tak kupi wiec lepiej juz niech kupi przyanajmniej cos dobrego

Temat tak założyłem dla idei, bo chciałem poznać waszą opinie. Znam takich kolesi co cwicza okolo 3 lat i na klate szarpia 100 na serie w ostaniej. I sa juz skazeni milionem odzwyek i innymi specyfikami, mniej lub bardziej dozwolonymi. Kolega ma zapał do ćwiczeń, ale czasu mu na to nie pozwala, dlatego z jego braku cwiczy przewaznie regularnie [...]

Wyniki na papierze sa ok. Ale jak pisesz nie wiesz jak bylo przed cyklem. Poza tym czesto jako punkt odniesienia i samopoczucia ludzie biora to co sie dzialo na cyklu a widomo wtedy androgeny buzuja i jak sie wraca do naturlanych wartosci to czuje sie, ze cos jest nie tak...

[...] silnymi uderzeniami. Dobrze sobie przetestować przynajmniej na rekawicach i kaskach. Ja juz dawno wyleczyłem sie z "wiary" w magie jednego trafienia, to wychodzi tylko w filmach no czasami na treningach ale raczej nie na ulicy. Seria strzałów - cos wejdzie i obowiązkowo zejście z linii ataku. Pojedynczy hak lub młot to proszenie się o guza.